Niacinamide và Retinol đều là những hoạt chất mạnh trong việc đẩy lùi những khiếm khuyết của làn da phổ biến như điều trị mụn trứng cá, làm đều màu da và chống lão hóa.
Đặc biệt khi ngày nay, xu hướng kết hợp những hoạt chất mạnh này đang dần trở nên phổ biến hơn trong cộng đồng skincare trên thế giới.
Retinol hay Niacinamide đều có những ưu nhược điểm riêng và việc sử dụng chúng trong cùng một quy trình dưỡng da sẽ giúp loại bỏ những nhược điểm đó và tăng cường các ưu điểm của cả hai.
Vậy việc kết hợp này liệu có an toàn và hiệu quả không?
Hãy cùng EvaReview tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Niacinamide là gì và tác dụng
Niacinamide hay Nicotinamide là một dạng hoạt chất của Vitamin B3 và có khả năng tan trong nước và cũng là 1 trong 8 loại Vitamin B cần thiết đối với sức khỏe cơ thể nói chung và dưỡng da nói riêng.
Trong cơ thể, Niacinamide giúp sửa chữa DNA và kiểm soát tình trạng viêm, giúp tăng năng lượng tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tham gia vào nhiều quá trình sinh hóa quan trọng trong cơ thể.
Ngoài ra, Niacinamide được chứng minh là có hiệu quả khi được sử dụng với nồng độ cao (ít nhất là với nồng độ 5%) và có xu hướng dung nạp trên da tốt mà hầu như không gây tác dụng phụ. Thậm chí còn có thể sử dụng an toàn trên phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú với nồng độ thích hợp.
Các tác dụng chính của Niacinamide khi được sử dụng trên da đó là:
- Kiểm soát dấu hiệu lão hóa, giảm nếp nhăn
- Chống oxy hóa
- Điều trị mụn, thu nhỏ lỗ chân lông và kiểm soát bã nhờn
- Trị nám, giảm sạm da và kiểm soát tình trạng tăng sắc tố da
- Giữ ẩm, tăng cường hàng rào bảo vệ da
- Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV
- Chống viêm, giảm mẩn đỏ, viêm da dị ứng …
Tất cả những lợi ích trên đã được mình giới thiệu chi tiết trong phần các tác dụng của Niacinamide đối với làn da, các nàng có thể tìm hiểu thêm nhé!
Retinol là gì và tác dụng
Retinol hay Form of Retinoids là một dạng Retinoids có nguồn gốc từ Vitamin A. Đây chính là dạng tự nhiên của Vitamin A mà chúng ta có thể dễ dàng tiếp cận qua các sản phẩm chăm sóc da hoặc thuốc không kê đơn (OTC).
Retinol là một hợp chất tiêu chuẩn vàng có khả năng chống lão hóa có hiệu quả cao đã được nghiên cứu và chứng minh rất nhiều. Một trong những khả năng khác của Retinol khi được sử dụng trên da đó là:
- Ngăn ngừa và điều trị mụn
- Bình thường hóa quá trình sừng hóa, giúp điều tiết bã nhờn và làm thông thoáng lỗ chân lông
- Chống lão hóa và giảm thiểu nếp nhăn, cải thiện bề mặt da
- Giảm thiểu và điều trị các vấn đề về tăng sắc tố da …
Tuy nhiên, không giống như Niacinamide, Retinol nổi tiếng với rất nhiều tác dụng phụ đối với da. Chúng có thể gây kích ứng và viêm, cùng một số biểu hiện khác trên da như:
- Da khô, kích ứng và mẩn đỏ
- Khiến da nhạy cảm với ánh sáng mặt trời
- Gây cảm giác nóng, ngứa và châm chích
Một điều an ủi lớn đó là các kích ứng này sẽ dần giảm bớt qua thời gian khi da đã thích ứng được hoặc được áp dụng trong một quy trình sử dụng có xu hướng tăng dần liều lượng một cách thích hợp.
Có nên kết hợp Niacinamide và Retinol với nhau không?
Câu trả lời là CÓ. Hai thành phần này khi được kết hợp với nhau sẽ giúp mang lại cho làn da của bạn kết quả tốt hơn trong thời gian ngắn hơn.
Đây cũng là giải pháp được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng vì khi sử dụng Retinol, chúng sẽ dễ phá vỡ hàng rào bảo vệ da của bạn và mang lại những tác dụng phụ không đáng có như đã nói ở trên.
Lúc này Niacinamide sẽ có vai trò làm dịu, dưỡng ẩm và loại bỏ những nhược điểm trên của Retinol, đồng thời giúp tái tạo lại hàng rào bảo vệ da đã mất.
Lợi ích của việc này góp phần nâng cao khả năng chống lão hóa, giảm nếp nhăn của cả hai thành phần mà vẫn giúp chị em có làn da mịn màng, khỏe khoắn nhờ tác động của Niacinamide.
Niacinamide và Retinol dùng chung có tác dụng phụ gì không?
Cho đến nay, hiện vẫn chưa có bằng chứng cụ thể nào về tác dụng phụ trong việc kết hợp Niacinamide và Retinol trong một routine dưỡng da. Sự kết hợp này hiện vẫn được đánh giá là an toàn đối với hầu hết mọi loại da.
Nếu có những tác dụng phụ không mong muốn, khả năng cao là do làn da của bạn quá nhạy cảm với Retinol và công việc lúc này chính là điều chỉnh gia tăng tỉ lệ Niacinamide khi sử dụng để điều chỉnh phản ứng của da trước Retinol.
Những tác dụng phụ này (nếu có) thường phụ thuộc vào những yếu tố như:
- Tình trạng da cụ thể của mỗi người
- Nồng độ của mỗi thành phần khi kết hợp
- Các thành phần khác trong công thức mỹ phẩm của những sản phẩm chăm sóc da có chứa chúng hoặc sản phẩm khác
Ngoài ra, việc kích ứng với Retinol cũng sẽ dần được cải thiện qua thời gian khi sử dụng đúng liều lượng và tăng dần nồng độ thích hợp để da có thời gian thích ứng.
Tóm lại, hầu như hoặc rất ít trường hợp được ghi nhận là có tác dụng phụ từ việc kết hợp Niacinamide và Retinol.
Xem thêm: Niacinamide và Vitamin C dùng chung là sẽ toang ngay?
Cách sử dụng kết hợp Niacinamide và Retinol an toàn
Để sử dụng kết hợp Niacinamide và Retinol một cách an toàn và hiệu quả thì các nàng nên nhớ một số quy tắc skincare sau:
- Quy tắc 1: Lỏng trước, đặc sau
- Quy tắc 2: Nước trước, dầu sau
- Quy tắc 3: pH thấp trước, pH cao sau
Cụ thể, Niacinamide có dạng nước, lỏng và độ pH khoảng 5.5-6.5 và Retinol có kết cấu dạng dầu, đặc và độ pH từ 5-6. Do đó chúng ta sẽ sử dụng Niacinamide trước Retinol trong một quy trình dưỡng da.
Về thời gian chờ đợi, bạn có thể đợi trong khoảng 15-30 phút sau khi sử dụng Niacinamide để có thể tiếp tục sử dụng Retinol.
Vì Retinol là thành phần nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, do vậy khoảng thời gian thích hợp nhất để sử dụng kết hợp hai thành phần này sẽ là vào ban đêm, trước khi đi ngủ.
Trong trường hợp sử dụng vào buổi sáng, bạn nên kết hợp sử dụng với kem chống nắng phổ rộng sau khi sử dụng Retinol. Nhưng theo mình, giải pháp sử dụng kết hợp vào ban đêm như trên khá ổn rồi.
Đây chính là thời gian tốt nhất để cho da hồi phục và tái tạo sau một ngày dài căng thẳng, không có cớ gì chúng ta lại bắt em nó chịu thêm căng thẳng vì Retinol và kem chống nắng nữa đúng không?
Một giải pháp khác đó chính là sử dụng Niacinamide vào buổi sáng và Retinol vào buổi tối, tuy vậy thì trong trường hợp này chúng ta lại mất khả năng làm dịu của Niacinamide đối với da. Một biến thể khác của giải pháp này là Niacinamide vào buổi sáng và Niacinamide + Retinol vào buổi tối nếu bạn muốn tăng cường hiệu quả.
Những phương pháp trên dành cho những cô nàng sử dụng riêng biệt hai sản phẩm Niacinamide và Retinol khác nhau. Nếu bạn sử dụng một sản phẩm có chứa cả hai thành phần này, cách sử dụng cũng tương tự.
Miễn là bạn sử dụng kem chống nắng nếu sử dụng vào buổi sáng và sử dụng kết hợp thêm các loại kem dưỡng ẩm, chống lão hóa vào ban đêm khi sử dụng vào buổi tối. Tất nhiên thứ tự sẽ là Serum (Niacinamide và Retinol) trước, kem chống nắng hoặc kem dưỡng sau nhé!
Lưu ý khi sử dụng:
- Không nên sử dụng quá liều vì điều này chỉ mang lại phản ứng tiêu cực cho da
- Phụ nữ mang thai và cho con bú có thể sử dụng được Niacinamide nhưng lại không thể sử dụng Retinol. Bạn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước khi quyết định kết hợp chúng.
- Với Retinol, nên bắt đầu sử dụng với tần suất 1 lần/tuần và tăng dần đều lên khi đã cảm thấy da có khả năng dung nạp tốt và bớt kích ứng hơn
- Với Niacinamide ở dạng kem dưỡng ẩm, nên sử dụng sau khi thoa Retinol sẽ hiệu quả hơn thay vì sử dụng trước Retinol như Niacinamide dạng serum.